Banyak pengalaman ketika seseorang yang terbiasa begadang akan mengalami masalah insomnia atau susah tidur di malam hari.
Berikut ini beberapa hal yang membuat sulit tidur dan solusinya.
Mengutip dari PLoS ONE journal. Berikut alasan kenapa sering melihat layar HP sebelum tidur justru menjadi pemicu Insomnia.
gangguan tidur yang serius, bisa menjadi penghalang yang mengganggu dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Mengapa seseorang menderita insomnia?
Beberapa di antaranya mungkin tampak remeh, namun memiliki dampak besar pada kualitas tidur kita.
